Espace membre45MINUTES
650Calories
Spinning est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l'interval training (entraînement fractionné).
Pourquoi suivre ce cours?
Brûler un maximum de calories et améliorer votre capacité cardiovasculaire.
Que vais-je faire?
Pédaler en groupe au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.
A qui s’adresse ce cours?
Idéal pour tous les niveaux.
Les indispensables
Serviette
Une serviette pour la sueur et votre confort.
Une gourde
L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!
Chaussures de vélo
Des chaussures de vélo (ou de sport).