Balance
Améliorez votre posture, votre équilibre et votre bien-être général avec des cours doux et énergisants comme le Yoga, le Pilates ou le BodyBalance. Ces séances vous permettront de renforcer vos muscles profonds, de gagner en souplesse et de retrouver une sensation de sérénité.
Cours Balance
YOGA
Trouvez votre havre de paix intérieur avec notre cours de yoga ressourçant, où la tranquillité rencontre la vitalité.
PILATES
Sculptez un corps fort et flexible avec notre cours de Pilates, un programme d'exercices complet qui renforce votre tronc, améliore votre posture et stabilise votre bassin.
BODY POSTURAL
Une posture améliorée, un corps plus fort et un esprit plus détendu avec Body Postural.
GYM DOS
Dites adieu au mal de dos et bonjour à un dos fort et flexible avec notre cours de Gym dos !
STRETCHING
Offrez-vous une pause bienfaisante et découvrez le pouvoir rajeunissant de notre cours de stretching !
TAI CHI
Plongez dans l'univers paisible du Tai Chi, une pratique ancestrale qui allie mouvement gracieux et respiration consciente pour un bien-être holistique du corps et de l'esprit.
FITBALL
Renforcez votre corps et améliorez votre condition physique globale avec le Fitball, un programme d'entraînement unique qui utilise des ballons de stabilité pour un défi complet du corps !
BODYBALANCE
Trouvez l'équilibre parfait entre corps et esprit avec Les Mills BodyBalance™, un programme d'entraînement holistique qui fusionne le yoga, le Tai Chi et le Pilates pour une expérience de bien-être totale.
AutresCatégories
Athletic
Développez vos qualités physiques telles que la force, l'endurance, la puissance, la coordination et l'agilité avec des cours dynamiques et variés comme le Go Fury et le Cross Training. Ces séances complètes et fonctionnelles vous permettent d'améliorer vos performances physiques de manière efficace.
+13 cours disponibles
Cycle
Montez en selle et laissez-vous transporter par des cours de spinning exaltants comme le RPM et le spinning. Ces séances cardio intenses vous feront transpirer, brûler des calories et vous dépasser dans une ambiance énergisante, tout en améliorant votre endurance cardiovasculaire.
+6 cours disponibles
Fight
Plongez dans l'univers des sports de combat et défiez vos limites avec des cours cardio intenses et dynamiques comme le BodyCombat et le HIIT Boxing. Ces entraînements, accessibles à tous, vous permettront de brûler des calories, de tonifier votre corps et de vous défouler dans une ambiance motivante.
+4 cours disponibles
Shape
Sculptez votre silhouette et tonifiez vos muscles avec des cours de renforcement musculaire comme le Go Shape et le BodyPump. Ces séances vous aideront à vous muscler et à tonifier votre corps, améliorant votre posture et votre force globale. Vous obtiendrez une silhouette harmonieuse et athlétique avec une prise de muscle visible et un physique affiné.
+8 cours disponibles
Dance
Libérez votre énergie et laissez-vous emporter par la vague des cours dansés tels que la Zumba. Ces entraînements rythmés et festifs vous permettront de combiner plaisir et exercice physique pour un moment de détente et de tonification en musique.
+4 cours disponibles
Team Training
Boostez votre motivation et développez votre esprit d'équipe avec des cours d'entraînement en groupe. Ces séances dynamiques et interactives vous permettront de relever des défis ensemble, de vous surpasser et de partager un moment convivial et sportif.
+5 cours disponibles