Espace membre55MINUTES
650Calories
Cours associant un travail aérobic avec des mouvements de sports de combat sur une musique entrainante. Un suivi régulier du cours permet d’augmenter la résistance, l’endurance cardiovasculaire, la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité.
Pourquoi suivre ce cours?
Améliorer votre endurance, votre force et votre résistance à l'effort.
Que vais-je faire?
Exécuter des mouvements de sport de combat.
A qui s’adresse ce cours?
Idéal pour tous les niveaux.
Les indispensables
Serviette
Une serviette pour la sueur et votre confort.
Une gourde
L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!
Chaussures de sport
Des chaussures de sport pour la salle.