55MINUTES
380Calories

Cours axé sur le gainage musculaire du tronc, travail des muscles profonds de la posture et stabilisation du bassin. Le cours est associé à un travail respiratoire et se termine par la relaxation. Une pratique régulière de Pilates augmente la force et développe la souplesse de chaque partie du corps.

Pourquoi suivre ce cours?

Améliorer votre posture, votre force et votre bien-être au quotidien.

Que vais-je faire?

Réaliser des exercices axé sur le gainage pour améliorer votre souplesse, votre force et votre bien-être.

A qui s’adresse ce cours?

Idéal pour tous les niveaux.

Les indispensables

Serviette

Une serviette pour la sueur et votre confort.

Une gourde

L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!

Chaussures de sport

Des chaussures de sport pour la salle.


Où est-ce disponible?


Séance d'essai

Rien de tel qu’un essai pour vous rendre compte de la qualité de nos services.