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55MINUTES
380Calories

Cours axé sur le gainage musculaire du tronc, travail des muscles profonds de la posture et stabilisation du bassin. Le cours est associé à un travail respiratoire et se termine par la relaxation. Une pratique réguliÚre de Pilates augmente la force et développe la souplesse de chaque partie du corps.

Pourquoi suivre ce cours?

AmĂ©liorer votre posture, votre force et votre bien-ĂȘtre au quotidien.

Que vais-je faire?

RĂ©aliser des exercices axĂ©s sur le gainage pour amĂ©liorer votre souplesse, votre force et votre bien-ĂȘtre.

A qui s’adresse ce cours?

Idéal pour tous les niveaux.

Les indispensables

Serviette

Une serviette pour la sueur et votre confort.

Une gourde

L’hydratation est trùs importante lors de l’entraünement.
Pensez-y!

Chaussures de sport

Des chaussures de sport pour la salle.


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