Espace membre55MINUTES
250Calories
Ce cours a été spécialement conçu pour les personnes souffrant ou ayant souffert du dos. Il associe un travail musculaire et des assouplissements. Une fréquentation régulière du cours élimine les douleurs dorsales et lombaires.
Pourquoi suivre ce cours?
Améliorer votre posture, votre souplesse pour un dos en bonne santé.
Que vais-je faire?
Pratiquer des exercices d'assouplissement et renforcer vos muscles profonds.
A qui s’adresse ce cours?
Idéal pour tous les niveaux.
Les indispensables
Serviette
Une serviette pour la sueur et votre confort.
Une gourde
L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!
Chaussures de sport
Des chaussures de sport pour la salle.