Espace membreCours basé sur le principe d’entraînement « croisé » des qualités physiques essentielles. Le cours tient compte de ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… et on obtient une entité nouvelle et fonctionnelle qui développera toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre et la précision motrice.
Pourquoi suivre ce cours?
Développement de la force fonctionnelle, de la souplesse et des qualités athlétiques.
Que vais-je faire?
Réaliser des exercices fonctionnels à l'aide de matériel et du poids de corps.
A qui s’adresse ce cours?
Niveau intermédiaire et avancé.
Les indispensables
Serviette
Une serviette pour la sueur et votre confort.
Une gourde
L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!
Chaussures de sport
Des chaussures de sport pour la salle.