Espace membre30MINUTES
380Calories
Développer toutes les qualités physiques fondamentales: force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre et la précision motrice à travers cet entraînement intense.
Pourquoi suivre ce cours?
Ce cours est excellent pour travailler la force fonctionnelle, l'endurance et la flexibilité.
Que vais-je faire?
Les exercices sont effectués sur la zone fonctionnelle du club. Vous utiliserez essentiellement du matériel (TRX, Kettlebell) et votre poids du corps.
A qui s’adresse ce cours?
Idéal pour tous les niveaux.
Les indispensables
Serviette
Une serviette pour la sueur et votre confort.
Une gourde
L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!
Chaussures de sport
Des chaussures de sport pour la salle.