Espace membreL’aquagym agit efficacement sur votre forme physique et votre musculature en ménageant dans le même temps, par la portée de l’eau, vos articulations et votre dos. L’aquagym est une méthode d’entraînement très complète regroupant, travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire, stretching et coordination. La résistance hydrodynamique transforme l’eau de notre piscine chauffée (30°) en une machine de fitness aux multiples possibilités. Ajoutez à cela que l’eau est un puissant «déstressant» et vous obtenez un cours de gym doux et agréable.
Pourquoi suivre ce cours?
Tonifier votre silhouette, améliorer votre condition physique générale et votre coordination en toute sécurité.
Que vais-je faire?
Alternance d’exercices d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance aquatique.
A qui s’adresse ce cours?
Cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.
Les indispensables
Serviette
Une serviette pour la sueur et votre confort.
Une gourde
L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!
Maillot de bain
Maillot de bain nécessaire pour les sports aquatiques.