🎁 Offre exclusive ! Abo 6 semaines à CHF 99.- + un cadeau
45MINUTES
500Calories

Conçue conjointement par des pros de la natation et du fitness, cette activitĂ©, se dĂ©roule dans une profondeur d’eau n’excĂ©dant pas 130 cm et dĂ©cline des chorĂ©graphies trĂšs sportives. On fait le plein d’énergie avec cette discipline ultra-complĂšte, vivifiante, douce pour les articulations puisqu’elle est sans impact et se dĂ©roule en milieu aquatique. Les muscles se renforcent, on amĂ©liore son endurance cardio-vasculaire et le contact de l’eau agit comme un massage qui relance notre circulation. Bref, bien-ĂȘtre et plaisir sont au rendez-vous!

Pourquoi suivre ce cours?

Améliorer votre endurance cardio respiratoire et renforcer tous vos muscles, notamment la sangle abdominale.

Que vais-je faire?

Exercices toniques qui utilisent la rĂ©sistance de l’eau et les appuis au sol pour faire monter le cƓur, et la frite pour renforcer tous les muscles.

A qui s’adresse ce cours?

Cours sans impact qui s’adapte à tous les niveaux de forme.

Les indispensables

Serviette

Une serviette pour la sueur et votre confort.

Une gourde

L’hydratation est trùs importante lors de l’entraünement.
Pensez-y!

Maillot de bain

Maillot de bain nécessaire pour les sports aquatiques.


Séance d'essai gratuite

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