45MINUTES
500Calories

Conçue conjointement par des pros de la natation et du fitness, cette activité, se déroule dans une profondeur d’eau n’excédant pas 130 cm et décline des chorégraphies très sportives. On fait le plein d’énergie avec cette discipline ultra-complète, vivifiante, douce pour les articulations puisqu’elle est sans impact et se déroule en milieu aquatique. Les muscles se renforcent, on améliore son endurance cardio-vasculaire et le contact de l’eau agit comme un massage qui relance notre circulation. Bref, bien-être et plaisir sont au rendez-vous!

Pourquoi suivre ce cours?

Améliorer votre endurance cardio respiratoire et renforcer tous vos muscles, notamment la sangle abdominale.

Que vais-je faire?

Exercices toniques qui utilisent la résistance de l’eau et les appuis au sol pour faire monter le cœur, et la frite pour renforcer tous les muscles.

A qui s’adresse ce cours?

Cours sans impact qui s’adapte à tous les niveaux de forme.

Les indispensables

Serviette

Une serviette pour la sueur et votre confort.

Une gourde

L’hydratation est très importante lors de l’entraînement.
Pensez-y!

Maillot de bain

Maillot de bain nécessaire pour les sports aquatiques.


Séance d'essai

Rien de tel qu’un essai pour vous rendre compte de la qualité de nos services.