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YOGA ist vielmehr als nur geistige und körperliche Entspannung, Yoga kann bei korrekter Ausführung unter Umständen zur Linderung von Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Angst & Depression), chronischen Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden führen. Yoga verleiht Ihnen mehr Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Kraftausdauer. Die Durchblutung wird durch die Aktivierung von Bändern, Sehnen, Muskeln, Blut- und Lymphgefässen aktiviert.
Das Wesentliche
Handtuch
Ein Handtuch für den Schweiss und für ein angenehmes Training.
Wasserflasche
Trinken Sie ausreichend, damit Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können.
Sportschuhe
Gedämpfte (Indoor-)Sportschuhe.