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250Kalorien
Muskelverkürzungen durch eine zu geringe Beweglichkeit führen zu Dysbalancen im Körper. Darum ist und bleibt Stretching ein wichtiger Bestandteil um ein möglichst effektives Training zu absolvieren. Zudem erleichtert es den Alltag und beugt Verspannungen vor. Probieren Sie es selbst aus und spüren Sie die Wohltat.
Das Wesentliche
Handtuch
Ein Handtuch für den Schweiss und für ein angenehmes Training.
Wasserflasche
Trinken Sie ausreichend, damit Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können.
Sportschuhe
Gedämpfte (Indoor-)Sportschuhe.