Mitglieder LoginEin hochintensives Intervall Training das die Plyometrie zunutze macht um Ihren Körper athletisch zu in Form zu bringen. Plyometrische Übungen werden explosionsartig ausgeführt. Damit wird Ihre Schnellkraft enorm gesteigert. Durch dieses Training wird Ihre Kondition in kürzester Zeit verbessern und nicht nur das; auch der Kalorienverbrauch wird stark angekurbelt, selbst nach dem Training profitieren Sie von dem sogenannten Nachbrenneffekt. Eine kurze aber intensive Trainingseinheit, geeignet selbst für Leute, welche sonst kaum Zeit für’s Training finden.
Das Wesentliche
Handtuch
Ein Handtuch für den Schweiss und für ein angenehmes Training.
Wasserflasche
Trinken Sie ausreichend, damit Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können.
Sportschuhe
Gedämpfte (Indoor-)Sportschuhe.