Mitglieder Login30MINUTEN
380Kalorien
Entwickeln Sie alle grundlegenden körperlichen Qualitäten: Kraft, Schnellkraft, Widerstand, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungen sind ganzheitlich, das heisst es werden mehrere Muskelbereiche miteinander zusammen arbeiten müssen um die Übungen durchzuführen.
Das Wesentliche
Handtuch
Ein Handtuch für den Schweiss und für ein angenehmes Training.
Wasserflasche
Trinken Sie ausreichend, damit Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können.
Sportschuhe
Gedämpfte (Indoor-)Sportschuhe.